宮寒吃什么好

女性宮寒吃什么好呢？很多人一旦患有疾病就會(huì)病急亂投醫(yī)。殊不知盲目用藥是會(huì)適得其反，對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害。只有對(duì)癥下藥，合理用藥，才能保證藥到病除。那么宮寒要吃什么好呢？下面我們一起來(lái)了解！

一、四物湯

做法：

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起

2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

二、滋陰山藥小排湯

原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，大骨湯適量，3碗水（約750毫升）。

做法：

1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。

2、鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開(kāi)之后，將豬骨湯倒進(jìn)鍋中。

3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。

三、桂圓紅豆大棗湯

材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法：

1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

治療宮寒，食療不失為一個(gè)好方法，從中醫(yī)的角度上講，通過(guò)食物來(lái)調(diào)理不僅溫和安全，還可以治本。建議患有宮寒的女性朋友可通過(guò)食療來(lái)調(diào)理。