怎么預(yù)防腦梗塞

與其在疾病到來(lái)時(shí)才來(lái)進(jìn)行治療，何不在平時(shí)多注意防止疾病出現(xiàn)呢？預(yù)防是最有效的治療方法，我們平時(shí)應(yīng)該怎么來(lái)預(yù)防腦梗塞？

1、在平時(shí)如果身體出現(xiàn)異常，如突然無(wú)力眩暈、走路出現(xiàn)困難、性格反常等的時(shí)候，可能是中風(fēng)發(fā)作的癥狀，應(yīng)該盡早進(jìn)行檢查和治療，防止完全性中風(fēng)也是預(yù)防腦梗塞。

2、糖尿病、冠心病、肥胖病等都是常見(jiàn)的老年人疾病，如果有這些疾病一定要盡早進(jìn)行有效的治療，因?yàn)榭赡軙?huì)引起中風(fēng)，導(dǎo)致腦梗塞出現(xiàn)。同時(shí)也要避免過(guò)度勞累和經(jīng)常性情緒波動(dòng)。

3、在飲食上要特別注意，以健康飲食為主，多吃纖維素豐富的、低脂低膽固醇的食物，如豆制品、蔬菜水果等，要少煙少酒，煙酒對(duì)人體健康有所影響，一些咖啡類飲品也要少喝。

平時(shí)應(yīng)該多到戶外進(jìn)行體育鍛煉，能夠提高我們的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠降低血脂和血小板的凝集性，使我們身心放松愉悅，減少腦梗塞發(fā)生的幾率。