骨質(zhì)增生吃什么好

食物不僅能給我們?nèi)梭w提供營養(yǎng)，也可能會(huì)加重我們的病情，所以如果身體有疾病則應(yīng)該注意飲食，多吃對(duì)病情有益的食物。對(duì)于骨質(zhì)增生的患者來說應(yīng)該多吃些高鈣的食物，如牛奶、豆制品、雞蛋還有新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)對(duì)于骨骼有益，有助于緩解骨質(zhì)增生的情況。而一些富含維生素的食物，如燕麥、海帶、魚類等，對(duì)于患者的健康也有益，能給增強(qiáng)患者的身體素質(zhì)，加速病情的恢復(fù)。如芒果、橘子、香蕉等食物，都富含抗氧化劑，且有助于緩解發(fā)炎的情況，所以有益于緩解病情。

除了應(yīng)該多吃一些對(duì)病情有益的食物以外，患者也應(yīng)該均衡飲食，避免暴飲暴食。應(yīng)該適當(dāng)控制體重，如果過于肥胖，會(huì)加重膝關(guān)節(jié)等骨骼處的負(fù)擔(dān)，這不利于病情的恢復(fù)。所以骨質(zhì)增生的患者應(yīng)該避免過于肥胖，控制飲食，以免對(duì)關(guān)節(jié)造成更大的損傷。同時(shí)也要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，活動(dòng)關(guān)節(jié)能減輕骨質(zhì)增生的情況，但也要避免長期進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)骨骼造成傷害。