喝咖啡后心慌怎么辦

心慌是一種感覺(jué)，一般正常人在運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的心慌，大家都知道這是正?，F(xiàn)象。所以也導(dǎo)致出現(xiàn)心慌患者都以為自己是正常的，殊不知心慌有可能是心臟病引起。除了這些原因之外，喝咖啡以及喝茶之后都有可能出現(xiàn)心慌的感覺(jué)，那么喝咖啡后心慌怎么辦？

1、多喝水

當(dāng)喝咖啡之后出現(xiàn)心慌的癥狀時(shí)，為了緩解難受，人們可以選擇多喝水，可以沖淡咖啡在體內(nèi)的濃度，也可以加速新陳代謝，有助于排尿，咖啡很快被排出體外。

2、轉(zhuǎn)移注意力

很多人是為了防止自己上班時(shí)間犯困所以選擇喝咖啡，當(dāng)精神不好或者空腹的時(shí)候喝咖啡的話就容易出現(xiàn)心慌，這時(shí)候需要停下手中的工作，盡量轉(zhuǎn)移注意力，可以聽(tīng)音樂(lè)，讓大腦休息一下。

3、躺下休息

喝咖啡并不能抗疲勞，如果喝咖啡之后出現(xiàn)心慌，那么最好可以躺下休息一會(huì)，這樣可以有效緩解心慌，讓自己不那么慌亂。人們還可以喝一杯牛奶或者吃一塊蛋糕，可以減少咖啡因?qū)ι窠?jīng)的刺激。

4、預(yù)防心慌

為了避免喝咖啡后出現(xiàn)心慌，人們?cè)诤瓤Х鹊臅r(shí)候盡量在飯后一小時(shí)再飲用，而且咖啡的濃度沖淡一些。