嗜睡的原因

睡眠對于人體十分重要，正常人每天至少要睡眠八個小時，在睡眠中，人體可以進行自我的修復，睡眠之后人體就會有精神和精力進行正常的工作了。但是有的人會出現(xiàn)嗜睡的情況，也就是說睡眠時間大大超出了正常范圍，很少人會重視嗜睡這種癥狀。那么嗜睡的原因有哪些呢？

1、缺乏營養(yǎng)

當人體缺乏某一種營養(yǎng)的時候，人體的各項身體機能會衰退，平時看起來沒有什么精神。這類人群會常常出現(xiàn)犯困和嗜睡的現(xiàn)象，尤其是蛋白質不足的時候更為常見。

2、熬夜

現(xiàn)代人夜晚的生活十分豐富，年輕人經常會熬夜打游戲、玩手機，有時候一玩就是一個通宵，都是身體嚴重缺少睡眠，所以在白天的時候經常會犯困、嗜睡。一些上班族經常熬夜加班也會出現(xiàn)這類癥狀，時間一長就會表現(xiàn)為嗜睡、頭暈等。

3、抑郁

如果人體長期處于抑郁的狀態(tài)，也會引起嗜睡的癥狀。這是因為抑郁癥患者的睡眠一般很淺，夜晚難以入睡，也很容易醒，長期以此就會容易睡眠不足，白天的時候沒有精神，常常想睡覺。