腦缺氧的原因

出現(xiàn)腦缺癢大多是又因?yàn)橐恍┰驅(qū)е?。這些原因有可能是疾病原因，也有可能是日常生活中的一些不良習(xí)慣導(dǎo)致。所以在出現(xiàn)腦缺氧時(shí)要及時(shí)地查找原因，這樣才能夠?qū)ΠY治療。腦缺氧的具體原因有哪些呢？

1、如果室內(nèi)的空氣不流通，也會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)的氧氣濃度比正常的水平低，這時(shí)就很容易導(dǎo)致腦缺氧的情況發(fā)生。因此在平時(shí)可以多開(kāi)窗透氣，讓新鮮的空氣多流入到室內(nèi)，這樣就能緩解。

2、如果在日常生活中的作息時(shí)間不規(guī)律，就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期的睡眠不足現(xiàn)象?；蛘呓?jīng)常性工作時(shí)間太久，也沒(méi)有得到充分的休息，這個(gè)時(shí)候就很容易發(fā)生腦缺氧的情況。因此在平時(shí)要多休息，有利于緩解腦部缺氧的情況。

3、平時(shí)缺乏鍛煉，就會(huì)使血液的流動(dòng)速度緩慢而導(dǎo)致血管中有很多雜質(zhì)淤積，這是就會(huì)有高血壓的病癥發(fā)生，這個(gè)時(shí)候就可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車，健身舞，滑冰，游泳，步行，慢跑，瑜伽等都可以增強(qiáng)腦部血流量。

4、有氧運(yùn)動(dòng)具有節(jié)奏性強(qiáng)，低強(qiáng)度，還有連續(xù)性的特點(diǎn)，有利于提升氧氣的攝取量，還可以消耗體內(nèi)多余熱量，會(huì)使血液的流通更加順暢。所以每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)也可以緩解腦缺氧的情況。