腿抽筋的原因

所以出現(xiàn)腿抽筋時(shí)，就需要查找具體原因。知道原因之后，再治療起來就比較方容易。導(dǎo)致腿部抽筋的原因有很多種。腿抽筋的原因有哪些？一起來具體了解吧！

1、在寒冷的環(huán)境中，如果進(jìn)行鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或者是在夏天游泳的時(shí)候，水溫比較低，這時(shí)就會(huì)引起腿抽筋的現(xiàn)象。在晚上睡覺的時(shí)候，沒有蓋好被子，這時(shí)小腿的肌肉就會(huì)受到寒冷的刺激，引起疼痛。

2、在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，這時(shí)腿部的肌肉就會(huì)收縮過快，由于放松的時(shí)間太短，就會(huì)導(dǎo)致局部的代謝產(chǎn)物乳酸的增多。這個(gè)時(shí)候肌肉收縮和放松就難以協(xié)調(diào)，就特別容易引起小腿肌肉痙攣。

3、如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長，而且運(yùn)動(dòng)量較大，這時(shí)出汗又比較多，沒有及時(shí)的補(bǔ)充鹽分，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的液體和電解質(zhì)出現(xiàn)大量丟失，使代謝的廢物堆積，就會(huì)使肌肉的局部血液循環(huán)出現(xiàn)異常，就發(fā)生痙攣。

4、如果長時(shí)間的進(jìn)行仰臥，這時(shí)被子就會(huì)壓在腳面或者是長時(shí)間的俯臥時(shí)，腳面抵在床鋪上，就會(huì)使小腿的某些肌肉長時(shí)間處于一種絕對(duì)的放松狀態(tài)，就會(huì)引起肌肉的被動(dòng)攣縮。