高血糖人能吃什么水果

高血糖的人由于體內(nèi)的血糖超標(biāo)，就要從飲食上進(jìn)行控制。水果中含有豐富的營養(yǎng)成分，但是大多數(shù)水果的糖分都比較高，所以高血糖的人吃水果時(shí)就要做些選擇了。

1、木瓜中含有番木瓜堿以及蛋白分解酶，能夠降低血糖、增強(qiáng)體質(zhì)。特別是和大米、羊肉、山楂、豌豆以及草果一同熬湯飲用，經(jīng)常吃便會有明顯的降糖作用。

2、西瓜里所含的熱量比較低，而水分的含量是很高的，很是適合血糖高的人食用。不過也不能吃得太多，每天食用的西瓜量不要超過50g。西瓜不只是瓜瓤可以食用，西瓜皮也是能吃的，而且還具有降糖作用，可以切成絲和雞蛋一起炒著吃。

3、菠蘿中的膳食纖維含量很高，可以增加腸道蠕動，有預(yù)防促進(jìn)排便的功效。而且菠蘿中所含的的菠蘿朊酶，可以分解人體內(nèi)的過量蛋白質(zhì)，還能夠改善局部的血液循環(huán)。

高血糖的人不能吃糖含量太高的水果，以上所介紹的水果糖片量偏低，大家可以在平時(shí)吃一些，不過食用量也不宜過多。