促卵泡生成素低吃什么

如果女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己促卵泡生成素過(guò)低除了去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的治療以外，還可以在家里通過(guò)食療的方法，來(lái)改善促卵泡生成素低的狀況，那么促卵胞生成素低吃什么呢？小編針對(duì)這個(gè)問(wèn)題總結(jié)了以下幾點(diǎn)。

首先，由于促卵泡生成素過(guò)低，就會(huì)導(dǎo)致卵巢的營(yíng)養(yǎng)不足，所以我們可以吃一些滋補(bǔ)卵巢的食物，比方說(shuō)蛋白質(zhì)的攝入，可以多吃一些肉類(lèi)的食物，當(dāng)然食用的量也不宜過(guò)多，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致肥胖。

其次，促卵泡生成素也是身體激素的一種，所以可以吃一些，促進(jìn)激素生長(zhǎng)的食物，比方說(shuō)豆類(lèi)，谷類(lèi)，小麥等等，特別是一些豆類(lèi)食品，里面含的異黃酮和人體的雌激素非常的相似，女性朋友們可以每天早上喝一杯豆?jié){，對(duì)子宮還有卵巢都是非常好的。

最后，女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候還應(yīng)該多吃一些，維生素含量比較高的食物，比方說(shuō)胡蘿卜，胡蘿卜里面的胡蘿卜素，可以降低女性朋友患卵巢癌的可能性，有資料顯示，如果每星期吃五次胡蘿卜的女性朋友比不吃胡蘿卜的女性朋友，患卵巢癌的概率能降低50%左右。