兒童如何補(bǔ)鈣

我國(guó)的兒童缺鈣現(xiàn)象嚴(yán)重，很多孩子都需要補(bǔ)充鈣質(zhì)。但在兒童進(jìn)行補(bǔ)鈣的時(shí)候，要找準(zhǔn)方法，切不可給孩子胡亂補(bǔ)鈣。

1、現(xiàn)在市場(chǎng)中的補(bǔ)鈣產(chǎn)品種類繁多，有無機(jī)鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等諸多類型。在選擇的時(shí)候最好是聽取醫(yī)生的建議?，F(xiàn)在市場(chǎng)上還有專門為嬰兒生產(chǎn)的補(bǔ)鈣套裝，家長(zhǎng)可以選擇適合孩子的產(chǎn)品按時(shí)按量的給孩子使用。

2、在孩子可以吃一些輔食的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給孩子添加奶制品，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。奶制品含有豐富的鈣元素，還很易于孩子的吸收。有些海產(chǎn)品、蔬菜、水果中也含有豐富的鈣元素，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的口味適當(dāng)?shù)奶砑印?/span>

3、想要給孩子補(bǔ)鈣，就要多曬太陽。陽光中的紫外線可以促進(jìn)孩子對(duì)鈣的吸收，別總把孩子關(guān)在屋子里。而且在曬太陽的時(shí)候，要把孩子的皮膚多露出一些。

通過上述的幾種方法，就可以有效的對(duì)孩子所需的鈣元素進(jìn)行補(bǔ)充。但家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣前要了解孩子是否缺鈣，在確定了孩子缺鈣以后再進(jìn)行補(bǔ)充。