女人補氣養(yǎng)血最佳時間

女人想要補氣養(yǎng)血，要選對方法和時間，才能夠取得事半功倍的效果。下面我們就來看看女性進行補氣養(yǎng)血的最佳時間。

1、女性在月經(jīng)期的時候，是比較適宜進補的。月經(jīng)期間的出血會使女性比較虛弱，此時進補，身體更加易于吸收。并且要避免食用辛辣食品，否則可能會使血量增多。也不能吃寒涼的食品，以免出現(xiàn)凝血、滯血的情況。還要注意保暖，特別是肚臍、后腰以及腳心等部位。

2、在月經(jīng)期結(jié)束以后的七到十天，也是一個進補的好時機。這個時候比較接近女性的排卵期，在此時進補對于卵巢是很有好處的。女性要避免此時熬夜，不能夠貪涼，否則很容易使自己的內(nèi)分泌以及月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重的話還可能會影響生育。

女性在自己身體最需要的時候進補，才是最好的選擇。這時候身體吸收的最好，通常都會取得最佳的效果。所以說，女人補氣養(yǎng)血選準(zhǔn)時間最重要。