為了更好地提高生活質量,學會正確的調節(jié),有助于緩解肚子脹氣。當然,在調節(jié)脹氣之前,我們需要弄清楚肚子脹氣是怎么回事?是哪些原因導致的?
1、飲食過快:快速的吃東西,空氣進入嘴里,容易引起肚子脹氣。
2、食用易產生氣體食物:經常食用大豆、地瓜、洋蔥等食物,容易產生氣體,從而引起肚子脹氣。
3、打嗝:有時候吃飽飯后會打嗝,在打嗝時,容易吸入較多的空氣,引起了脹氣。
4、腸道疾病:在腸道發(fā)生病癥發(fā)生相關疾病時,例如腸燥癥、膽囊疾病也會導致脹氣。
5、休息不當:作息不規(guī)律,對腸道有傷害,時間一長會加重胃腸負擔,會出現(xiàn)脹氣。
6、孕婦妊娠:孕婦在懷孕期間,也容易出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象,這與女性體內激素變化有關。