乳腺增生怎么按摩

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，乳腺增生一定是不會(huì)陌生的疾病，乳腺增生一般是發(fā)生在女性身上的一種乳腺疾病。在患上乳腺增生以后會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛，乳塊還會(huì)出現(xiàn)腫塊等等癥狀。當(dāng)患上乳腺增生以后，大家壓力都很大，害怕最后疾病向乳腺癌發(fā)展。因此當(dāng)患上乳腺增生以后，都想及時(shí)通過(guò)按摩等方法治療。那究竟患上乳腺增生以后應(yīng)該怎么按摩呢？

1. 方法一

將左前臂展開和身體成一條直線，然后用右手來(lái)回的捏揉左方的乳房外側(cè)上部，注意力道盡量重一點(diǎn)，方向可以自由的選擇，每次按摩至少進(jìn)行五分鐘。在按摩完左側(cè)乳房后，交換姿勢(shì)，然后對(duì)右側(cè)的乳房進(jìn)行按摩，這個(gè)按摩方法能夠治療乳腺增生的穴位。

2. 方法二

用你的左手捂住左耳，然后指尖向后，將你的左前臂與你的身體呈垂直的狀態(tài)，接著用右手來(lái)回的按摩右臂邊緣突起的肌肉，方向由你自己決定。這個(gè)時(shí)候注意力度適中就夠了，大約也是按摩五分鐘就可以進(jìn)行交換位置。

3. 方法三

用右手的掌面放在左側(cè)乳房的上部，然后在鎖骨的下方進(jìn)行施力，均勻的向下直推到乳房的下測(cè)。接著用同樣辦法又沿上路按摩回去。每次循環(huán)50次左右，然后換手對(duì)右側(cè)乳房進(jìn)行按摩。