春季養(yǎng)生原則

近幾年，現(xiàn)代人越來越注意養(yǎng)生之道，養(yǎng)生的目的就在于能夠增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。而養(yǎng)生可以有諸多方面，就拿春季養(yǎng)生來講，最重要的就是平衡陰陽，保持健康的飲食起居，除了以上提到的飲食、運(yùn)動(dòng)、預(yù)防外，還可以從起居、興趣、舒筋來看。下面和大家聊聊春季養(yǎng)生的幾個(gè)小常識(shí)。

多看喜劇片。春季肝火旺盛，肝主怒，所以很多人在春季脾氣漸長，陰晴不定。應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，控制脾氣，多聽多看一些笑話，喜劇電影等，時(shí)刻注重保持一顆好心情。

起居習(xí)慣。一天之計(jì)在于晨，起床習(xí)慣不僅影響一天的，一個(gè)好的起床習(xí)慣還有助于你的身體健康。春季定點(diǎn)起床，洗漱之后可以適當(dāng)做一些有助于頭皮的動(dòng)作，比如用手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際每次一百遍，堅(jiān)持下去，有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽，并且對(duì)高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定的效果。

舒筋活絡(luò)。肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè)，它經(jīng)過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們?nèi)∷舷聝啥说难ㄎ粊戆茨蜁?huì)有很好的效果，而且這兩個(gè)穴位比較好找，一個(gè)是在肩窩位置的中府，另一個(gè)是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。