如何預(yù)防慢性鼻炎

慢性鼻炎給患者帶來的苦楚，只有親身經(jīng)歷的人才會(huì)懂得。尤其是在氣溫突變的情況下，鼻炎的發(fā)病率會(huì)更高，得了慢性鼻炎就應(yīng)該及時(shí)的治療，千萬(wàn)不能大意。那么在日常生活中該如何預(yù)防慢性鼻炎呢？接下來就隨小編一起來了解一下。

1、堅(jiān)持鍛煉

堅(jiān)持鍛煉身體是治療慢性鼻炎最有效的辦法，它能夠增加鼻粘膜的活動(dòng)量，對(duì)緩解慢性鼻炎的癥狀也起到一定的效果。當(dāng)然在鍛煉的時(shí)候，貴在堅(jiān)持，不論是哪個(gè)季節(jié)都不能間斷。鍛煉時(shí)不要選擇那種特別劇烈的，應(yīng)該選擇具有保健功效的項(xiàng)目，比如說太極拳，五禽戲，打乒乓球等等，這些都是非常好的選擇，在鍛煉時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持用鼻子呼吸。

2、注意生活細(xì)節(jié)

很多時(shí)候身體的任何風(fēng)吹草動(dòng)，都是因?yàn)樽约旱牟患?xì)心引起的，尤其是在天氣突變的情況下，應(yīng)該及時(shí)的增減衣服，做到春捂秋凍。如果著涼了，對(duì)于慢性鼻炎患者來說，會(huì)是一件非常糟糕的事情，尤其是應(yīng)該杜絕感冒，如果正處在感冒流行的季節(jié)，一定要先吃藥預(yù)防。在洗臉時(shí)盡量的用冷水，可以有效的鍛煉鼻粘膜，對(duì)慢性鼻炎的癥狀能起到一定的緩解作用。