氣血不足的原因

氣血是美麗與健康的根本，但氣血不足的問題卻偏愛在女性身體上體現(xiàn)。女朋友很多都有著血不足、貧血等一些問題，對于這些問題，切不可疏忽大意，應該了解一下氣血不足的原因，生活中規(guī)避這些原因，讓自己擁有一個氣血充足健康的體質(zhì)才好。

1、飲食不當：吃飯是一個大問題。現(xiàn)代的人們，多見于年輕人，很多在飲食方面都沒有節(jié)制，時饑時飽，就餐時間不固定；或者有的人非常任性，只吃自己喜歡吃的東西，養(yǎng)成了偏食的習慣，導致營養(yǎng)的攝入并不全面；還有過多喜食吃偏涼偏燙，或者一些重口味的食物，這些都會引起脾胃上的損傷，使體能能夠生成氣血的能量不足，時間一長，就形成了氣血不足的表現(xiàn)。

2、睡眠不足：生活的不規(guī)律，不能給自己充份的休息時間，導致身體的機能下降，血氣沒有喘息的時間。

3、缺乏運動：平時不怎么運動，或沒時間運動，這樣人體的經(jīng)脈不暢，氣血生成受阻。

4、勞欲過度：長久的體力勞動可傷氣。