頸椎病吃什么好

頸椎病在依靠運(yùn)動(dòng)和醫(yī)院的治療之外，飲食治療也很重要很有效。脊椎病患者最重要的就是補(bǔ)鈣、補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)轭i椎病是因?yàn)榧棺翟錾?，骨質(zhì)疏松引起的。富含鈣類(lèi)的食物有牛奶雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品等。適量食用黑芝麻，可以強(qiáng)壯筋骨，適量食用苦瓜，可以解肌通絡(luò)等都可以多學(xué)習(xí)一下這些知識(shí)。同時(shí)也要多補(bǔ)充多種維生素，多吃新鮮的水果蔬菜，可以緩解疼痛。

要多吃一些狗肉羊肉等溫?zé)嵝则?qū)寒的食物，疏通肩頸經(jīng)絡(luò)，多吃鯉魚(yú)，豆類(lèi)等疏通血?dú)獾??？傊獙?duì)癥進(jìn)食，達(dá)到事半功倍的效果。

或者請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，讓專(zhuān)家給搭配一個(gè)健康有效的食補(bǔ)菜譜，比如川芎白芷燉魚(yú)頭，天麻燉魚(yú)頭等等都是既美味又可以進(jìn)補(bǔ)的菜肴。也要多吃粗糧，粗細(xì)搭配，不要挑食，各種五谷雜糧都要全面補(bǔ)充。

也要注意忌煙忌酒，一些熱量高刺激性的食物也不要吃，少吃太燙或者太涼的食物，少吃油膩油炸食物，多吃清淡的食物。