睪酮低預(yù)防方法

睪酮低直接危害到了男性一生的性福和健康，一定要及時(shí)治療。睪酮低就是其中的一種疾病。男性們?cè)谏钪?，一定要學(xué)會(huì)睪酮低的預(yù)防知識(shí)。

1、保持良好的生活習(xí)慣

研究表明，過(guò)度飲酒，長(zhǎng)期失眠，熬夜等不良習(xí)慣會(huì)減慢睪丸激素的產(chǎn)生速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。男性應(yīng)該盡量保持健康的習(xí)慣。努力戒煙，戒酒，賭博，并保持充足的睡眠。

2、態(tài)度好，要自信

良好的心理狀態(tài)可以減輕心臟負(fù)擔(dān)和降低血壓，這相當(dāng)于把油放在性器官上，并且可以運(yùn)行得更好。樂(lè)觀態(tài)度可以使婚姻穩(wěn)定和諧。

3、規(guī)律的性關(guān)系

性技能被用于退休。年老并不意味著結(jié)束性生活。如果你沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的性生活，就會(huì)導(dǎo)致性能下降，內(nèi)分泌失調(diào)和性功能加速老化。相反，保持正常和諧的性生活有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能和維持性活動(dòng)。

4、經(jīng)常鍛煉

對(duì)于那些參加體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，40%的人比他們參加運(yùn)動(dòng)前更興奮，25%的人更可能達(dá)到高潮。運(yùn)動(dòng)后，人體會(huì)釋放一種愉快的激素。同時(shí)，鍛煉可以增強(qiáng)心臟向性器官供血的能力，提供更多的血液供應(yīng)和更強(qiáng)的勃起能力。