孕婦體重過(guò)輕怎么辦

在懷孕后，有的孕婦因?yàn)轶w重增長(zhǎng)過(guò)多而煩惱。但有部分孕婦也因?yàn)閼言泻篌w重過(guò)輕而煩惱，雖然在懷孕后大多數(shù)的孕婦因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)等原因都會(huì)出現(xiàn)增胖的趨勢(shì)，但不排除少部分孕婦因?yàn)轶w質(zhì)等原因體重依舊沒(méi)有變化。如果孕婦體重較的話，是很容易造成胎兒發(fā)育不良等情況的，那么面對(duì)孕婦體重過(guò)輕的情況應(yīng)該怎么辦呢？

對(duì)于體重比較輕的孕婦來(lái)說(shuō)首先就是要保證自己每日三餐的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到均衡，保證自己的飲食合理，而且進(jìn)食的食物一定要保證容易消化等原則。因?yàn)樵趹言谐跗诘臅r(shí)候，胎兒的發(fā)育是需要大量的營(yíng)養(yǎng)，因此建議體重較輕的孕婦多吃魚(yú)類(lèi)或者高蛋白質(zhì)的食物來(lái)增加自己的體重，保證胎兒的正常營(yíng)養(yǎng)需求。

除了保證自己的正常飲食以外，在懷孕初期的時(shí)候還要多補(bǔ)充含有葉酸的食物，因?yàn)槿~酸能夠幫助寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育，降低先天疾病的可能。因?yàn)樵袐D媽媽的體重偏輕，因此孕婦可以選擇少食多餐的方式來(lái)補(bǔ)充自己的營(yíng)養(yǎng)和增加自己的體重。