做月子能吃什么水果

水果，大家都知道富含有很多的維生素以及礦物質(zhì)，能夠有效的幫助消化，還能夠促進(jìn)排泄，對(duì)于坐月子中的產(chǎn)婦來說，還能夠有效的增加乳汁的分泌。今天小編就來說一下都有哪些水果，孕婦可以在坐月子的期間吃？

1、奇異果

在北方又被叫做獼猴桃，味甘性冷，并且富含豐富的維生素c。能夠有效的解熱、止渴，還有利尿和通乳的功效。經(jīng)常食用獼猴桃，不僅僅能夠強(qiáng)化自己的免疫系統(tǒng)，對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來說，對(duì)恢復(fù)身體好處多多。但是一定要記得使用之前要用熱水先燙一下，一天吃一個(gè)就好。

2、木瓜

木瓜中，大家都知道是有木瓜素的。這種木瓜素能夠高度的分解蛋白質(zhì)。這樣就能夠有效的讓魚肉以及蛋類等孕婦所吃的食物，很短的時(shí)間內(nèi)被分解，被吸收。

產(chǎn)婦的身體一旦吸收了這樣的養(yǎng)分，直接就能夠刺激乳腺分泌乳汁。不僅如此木瓜本身就有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，在有些地區(qū)，甚至被稱之為乳瓜。所以說，如果產(chǎn)婦的奶水比較少，或者是奶水比較稀，都可以吃木瓜。也可以把木瓜添加到湯水中來食用。