什么是失眠

其實(shí)失眠的全稱稱作失眠癥。還可以稱之為入睡和維持睡眠障礙（DIMS）。失眠指的是沒(méi)有辦法入睡，或者無(wú)法保持一種睡眠的狀態(tài)，導(dǎo)致的睡眠不足。而失眠最大的影響是對(duì)我們精神方面的。因?yàn)橛捎诟鞣N原因所引起的入睡困難、睡眠質(zhì)量較差、睡眠時(shí)間不足和睡眠頻率或深度過(guò)短，從而會(huì)導(dǎo)致我們的全身不適、無(wú)精打采、極度的疲勞感、反應(yīng)遲鈍和注意力不集中等癥狀。

而失眠癥是一種常見的生理上的障礙。大多數(shù)的失眠癥患者，由于感到疲憊、情緒失調(diào)等等會(huì)導(dǎo)致我們注意力不集中并且記憶力下降等癥狀。嚴(yán)重的影響到了我們的日常生活和工作的能力和效率。

如果失眠是由于心理上的原因引起的，可能失眠癥的癥狀會(huì)持續(xù)幾個(gè)月。而我們最常見的情況是，在最初的階段失眠加重，會(huì)持續(xù)數(shù)周到數(shù)月不等。隨著時(shí)間的流逝，癥狀會(huì)慢慢減輕并達(dá)到一種穩(wěn)定的狀態(tài)。

但是有一些失眠癥的患者，雖然只有經(jīng)歷過(guò)一次應(yīng)激性的事件，會(huì)使他們?cè)谥蟮纳钪邪l(fā)生的一些事件引起睡眠質(zhì)量的明顯的波動(dòng)。睡眠質(zhì)量極容易被周圍環(huán)境所感染。有些人在睡過(guò)之后就沒(méi)有精力來(lái)恢復(fù)了。而長(zhǎng)時(shí)間的失眠又會(huì)導(dǎo)致我們的神經(jīng)衰弱，甚至是患有抑郁癥，神經(jīng)衰弱又會(huì)導(dǎo)致患者病癥更加嚴(yán)重，是一個(gè)惡性的循環(huán)。如果再嚴(yán)重一些這會(huì)導(dǎo)致我們產(chǎn)生精神分裂。嚴(yán)重的影響了我們的神經(jīng)系統(tǒng)。