孕婦可以吃的小零食

小零食不僅每個小女生喜歡吃，而且準媽媽也不例外。但是，由于孕婦特殊的體質(zhì)，所以孕婦的零食并不是全無限制。下面，我給大家推薦幾種適合孕婦吃的零食吧。

第一種必須是美味的酸奶了。酸奶除了含有準媽媽需要的兩種重要營養(yǎng)素——鈣和蛋白質(zhì)，還富含益生菌，對腸胃很好，酸奶中的營養(yǎng)素更容易消化，最好選擇有機酸奶。

第二種，藍莓干。藍莓不易保存，所以容易獲取的應(yīng)該是藍莓干。藍莓的藍色外衣都是花青素。這種花青素是一種的抗氧化劑，可以強有力地保護身體，尤其是大腦，免于受損和發(fā)炎。莓之所以被稱為大腦莓，是因為藍莓能起到保護神經(jīng)組織免受損害的作用，還被稱為修復莓，這是因為能幫助身體組織愈合。