孕婦春季養(yǎng)肝早上吃什么

春季養(yǎng)肝飲用茶飲是一種不錯(cuò)的方法，但是除了茶飲之外，孕婦們還可以選擇飲食調(diào)理進(jìn)行。一些食物也有很好的養(yǎng)肝效果，日常生活中可以選擇多吃。孕婦春季養(yǎng)肝早上應(yīng)吃的食物有：

1、蔥、蒜、青椒

春季養(yǎng)肝可以選擇在菜肴中加入一些蔥、蒜和青椒，這些辛辣食物有很好的順養(yǎng)肝氣的作用，還可以防癌抗腫瘤。很多人以為這些食物辛辣，不利于腸胃，其實(shí)適當(dāng)?shù)臄z入量可以增加腸胃的蠕動(dòng)，刺激消化道，改善消化不良和食欲不振等情況。

2、大紅棗

紅棗有補(bǔ)血的功效，在春季的時(shí)候多吃一些大紅棗可以做到氣血兩旺，讓孕婦的臉色更加的紅潤，也可以養(yǎng)肝護(hù)肝。

3、豆芽菜

在春季的時(shí)候可以吃些豆芽菜，豆芽菜有清熱、健胃脾以及有利于肝氣疏通的功效。

4、金針菇

金針菇的保存時(shí)間比較久，在很多的地區(qū)都可以簡(jiǎn)單買到金針菇，其味道鮮美，深受人們喜愛。而金針菇性寒，有補(bǔ)肝和益腸胃的效果，還可以補(bǔ)充維生素和氨基酸等。