春季養(yǎng)肝吃什么好

春季是一個百花盛開的美好季節(jié)，但也是一個細菌滋生的季節(jié)。再加上在春季的時候我們的肝火本身就相對比較旺盛，因此在春季的時候大家都應該重點養(yǎng)肝。那么春季養(yǎng)肝的時候吃什么好呢？

1. 甘味水果

養(yǎng)肝的時候水果是必不可少的。在春季養(yǎng)肝的時候一定要多注意食用甘味水果，因為甘味水果具有養(yǎng)肝的功效，而且水果的維生素也是極高的，對于皮膚來說也是極好的食物。大棗、草莓、哈密瓜等這些常見的水果都是屬于甘味水果。

2. 綠葉蔬菜

蔬菜不管在哪個季節(jié)養(yǎng)生都是好東西，因為綠葉蔬菜含有人體所需的各種維生素以及微量元素。而且綠葉蔬菜中含有的植物纖維也比較多，這樣有利于腸胃的消化，加快體內(nèi)毒素的排出，給我們的肝臟起到一個減壓的作用。

3. 玫瑰茶

玫瑰茶對于養(yǎng)肝也是有很好效果的哦，玫瑰花本身含有豐富的維生素，具有養(yǎng)肝理氣和活血調(diào)經(jīng)等作用，而且對于消除疲勞，改善體質(zhì)也有一定的療效。

4. 韭菜

韭菜在春季養(yǎng)肝中是有很高地位的，就連李時珍都把韭菜稱為是“肝之菜”，就是因為韭菜是屬于溫性的食物，對于肝臟有助肝升發(fā)的作用，而且韭菜散發(fā)出來的一種獨特氣味又有調(diào)理肝氣，增加食欲的作用。