懷孕前三個月能吃芒果嗎

懷孕前3個月的時候，胎兒還不穩(wěn)定，流產(chǎn)的風(fēng)險非常大，所以在這個時期準媽媽們要特別注意自己的飲食。補充營養(yǎng)固然重要，但也不能就這樣盲目亂吃。那么，懷孕前三個月孕婦能吃芒果嗎？

簡單來說呢，孕婦懷孕期間可以吃芒果，對胎兒發(fā)育沒有影響，但要適量，任何水果都不能過量。我們都知道芒果含有豐富的維生素，能夠保護視力，還能促進胃腸蠕動，緩解便秘。但除了芒果之外，還有許多水果都是非常適合孕婦吃的。

比如火龍果和獼猴桃，火龍果營養(yǎng)價值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維他命族群，另外，有一般植物少有的植物性蛋白，因此，準媽媽可以適量食用。獼猴桃營養(yǎng)豐富，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，準媽媽適量吃一些，對自身和胎兒都大有好處，但是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的準媽媽不要經(jīng)常食用哦。