春季吃什么養(yǎng)生

在春天，如果想要正確的養(yǎng)生，就一定要參考一下古人所說的一些養(yǎng)生知識(shí)。那么孕婦在春天的時(shí)候究竟應(yīng)該吃哪些東西，才能夠養(yǎng)生呢？

名醫(yī)孫思邈曾經(jīng)說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！鳖櫭剂x說的就是少吃一些酸的，多吃一些甜的，能夠使身體中的肝氣順暢。同樣的道理孕婦也適用。所以說孕婦可以在春天的時(shí)候，食用一些棗。

由于春天的戶外運(yùn)動(dòng)比冬天的時(shí)候有所增加，體力的消耗也比較大，需要的熱量也變得更加多。脾胃就會(huì)略顯弱，消化能力也比較差，所以不適合吃一些油膩的東西，紅棗正好符合增甘的說法，還能夠提供熱量，絕對(duì)是一味養(yǎng)脾的佳品。

葡萄干兒，也能夠有效的益氣補(bǔ)血，尤其是平時(shí)有貧血，或者經(jīng)常頭暈的人來吃特別有效果。葡萄干兒當(dāng)中有豐富的鐵，所以貧血的孕婦也應(yīng)當(dāng)多食用一些葡萄干。