產(chǎn)后腰酸多久可以恢復

女性在分娩時期的激素分泌水平和平常是不一樣的，通常來說分娩之后隨著時間的流逝，體內的激素分泌水平也會逐漸恢復到往常的水平。這時候腰酸腰痛就會隨之自然消失了，這中間大概至少需要經(jīng)歷一個月的時間。當然恢復時間也是因人而異的，有些體質較差的女性可能需要經(jīng)過一年的時間才可以逐漸恢復正常。

 產(chǎn)后發(fā)生腰酸這個現(xiàn)象和產(chǎn)后的子宮收縮引起的反射有關。在分娩之后，女性的盆腔內環(huán)境和組織不會馬上就恢復到懷孕前的狀態(tài)，子宮也因為分娩位置下垂，不能及時的完全復位，尤其因為盆骨在分娩時承受的巨大壓力，使這一段時間之內，連接骨盆的韌帶會發(fā)生松弛無力的現(xiàn)象。包括此時如果分娩的淤血排出不暢，更會導致腰酸腰痛的發(fā)生。

每個人對于這種腰部不適的恢復時間是不同的，一方面是受外力影響。比如產(chǎn)后在床上休養(yǎng)時間過長，腰部肌肉缺乏鍛煉。再者是經(jīng)常彎腰洗衣做飯照顧孩子，這些外力因素都會導致腰部的壓力變大，家中腰部負荷，從而因為腰肌勞損導致腰酸。

還有就是女性在分娩時期的激素分泌水平和平常是不一樣的，通常來說分娩之后隨著時間的流逝，體內的激素分泌水平也會逐漸恢復到往常的水平。

這時候腰酸腰痛就會隨之自然消失了，這中間大概至少需要經(jīng)歷一個月的時間。當然恢復時間也是因人而異的，有些體質較差的女性可能需要經(jīng)過一年的時間才可以逐漸恢復正常。