孕婦應該多喝什么湯

很多人都知道，喝湯可以養(yǎng)生保健，還含有豐富的營養(yǎng)，對于各位準媽媽來說，可以喝到新鮮的湯，知道營養(yǎng)，美味，健康的食材，這是最好不過的了，那孕婦到底適合喝什么湯呢，孕婦應該多喝什么湯比較好呢？

1、孕早期

雞腳湯：準備好新鮮的雞腳八只，西紅柿三個，胡蘿卜一個，大白菜適量，黃豆芽適量，洋蔥一個，芹菜和青椒少量。首先把雞腳洗干凈之后放在水里面煮開兩分鐘，拿出來洗干凈去血污，把所有的材料切成塊狀，再將所有的材料放進鍋里面，加入適量的水，用大火燒開 20分鐘之后，再用小火來慢慢熬 ，一個半小時到兩個小時就可以飲用。

功效:：雞腳湯對孕早期的準媽媽非常有好處，可以促進食欲，因為這道湯的口味清淡 ，不肥膩，口感非常好，還能幫助準媽媽補充維生素，雞腳可以補充膠原蛋白，可以補筋骨，非常適合準媽媽食用。

2、孕中期

干貝冬菇燉排骨湯：準備好新鮮排骨半斤，新鮮的雞腳八只，冬菇五個，干貝適量。首先把排骨和雞腳放進水里面煮開兩分鐘，拿出來去血水，冬菇首先用水泡發(fā)，干貝要撕成絲，然后用開水來泡開。然后把所有的材料放進鍋里面 ，加入適量的水，首先用大火來燒開20分鐘之后，再用小火來慢慢燉兩到三個小時，加入調料即可以飲用。

功效：干貝冬菇燉排骨湯，還有很好的保胎作用，含有豐富的鈣質，補筋骨，冬菇含有大量的氨基酸，湯的味道非常清香，口感也非常好，準媽媽可以經常吃。

3、孕晚期

山藥腰片湯：準備好新鮮冬瓜 250克，豬腰一個，山藥15克，黃芪15克，雞湯適量。把冬瓜削皮切成塊，冬菇泡開 ，洗干凈，豬腰對切成兩邊，把白色的部分去掉，然后切成片，把適量的雞湯放進鍋里面煮熱，放入姜蔥 ，再放黃芪和冬瓜，首先用中火煮40分鐘 ，之后加豬腰，香菇，和山藥慢火燉兩個小時就可以食用了。

功效：山藥腰片湯，口味非常鮮，湯白，味道很純正，腰片非常的脆，含有豐富的營養(yǎng)，是準媽媽很好的選擇。