怎樣預(yù)防咳嗽有黃痰

感冒以及很多疾病都會(huì)給人帶來咳黃痰的現(xiàn)象，在咳黃痰時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)，去醫(yī)院查清楚咳黃痰的病因，來對(duì)癥治療。但如果能有效的做好有效的預(yù)防措施，那無疑是最好的。

1、飲食要清淡

比如感冒咳黃痰。很多感冒癥狀加重并且有咳黃痰現(xiàn)象的人，在此期間食欲都不佳，不怎么愛吃飯，不僅影響了身體對(duì)營養(yǎng)的吸收，更使感冒的恢復(fù)減慢。所以在此期間應(yīng)該在飲食上做出調(diào)整，多吃些清淡的食物，喝點(diǎn)希粥，盡量吃一點(diǎn)食物，這樣才有利于病情的恢復(fù)，同時(shí)可以盡可能地讓咳嗽不進(jìn)一步加重到咳黃痰的地步。

2、多喝水

多可水可以稀釋痰液，排出毒素。多喝水可以濕潤人們的咽喉部，如果痰特別濃厚，特別不容易排出來，此時(shí)盡可能地多喝些水，就可以把痰液稀釋，稀釋后的痰液很容易被排出。

3、補(bǔ)充維生素

不必等到生病時(shí)才去想到補(bǔ)充營養(yǎng)，提前補(bǔ)充一些營養(yǎng)增強(qiáng)自己的抵抗力，像感冒咳黃痰這些病癥就可以得到很好的預(yù)防。平時(shí)多吃些富含維生素C、E的食物，還有一些像西紅柿、蘋果、大棗的紅色食物，以及牛奶、雞蛋等都可以起到預(yù)防感冒的作用。應(yīng)特別注意多補(bǔ)充些維生素和微量元素，這些對(duì)免疫力的提高都有很大好處。