懷孕吃什么對胎兒好

在懷孕初期，孕婦可能會出現(xiàn)一系列的早孕反應(yīng)，嘔吐以及食欲不振對胎兒的營養(yǎng)補充都會有一定的影響，在這個時候孕婦們一定要開始注重營養(yǎng)。而吃不下以及吃啥吐啥讓孕婦們食欲非常的差，那么懷孕吃什么胎兒好呢？主要有：

1、雞蛋

雞蛋含有的蛋白質(zhì)非常有利于人體的吸收，雞蛋還含有人體所需的六大營養(yǎng)，而且多吃雞蛋可以提高產(chǎn)后母乳的質(zhì)量。

2、核桃

普通人多吃核桃對大腦有好處，而孕婦吃核桃對胎兒也有很大的好處。吃核桃可以保證胎兒腦補正常發(fā)育，尤其在懷孕前期需要多吃。

3、黃豆及豆制品

黃豆富含人體必需的8種氨基酸，有植物蛋白之王的美稱。所以孕婦在懷孕早期多吃黃豆類豆制品對胎兒的成長非常好。

4、含維生素C較多的水果

孕婦可以多吃綠色蔬菜，也可以每天喝一杯檸檬汁或橙汁，可以預(yù)防感冒，生下來的寶寶記憶力強，頭腦清醒，思維敏捷。

5、小米粥

在孕早期可以多吃小米粥，孕早期胎兒的腦補開始形成，小米粥中營養(yǎng)非常有利于胎寶寶的早期發(fā)育。