治療頑固性失眠的小妙招

現(xiàn)在到了春季，對于大多數(shù)人來說都容易犯春困的，容易貪睡不想醒來。但是隨著生活節(jié)奏的加速和生活壓力的加大，失眠患者越來越多越來越常見，即使是春困，這也是一點(diǎn)都不影響失眠這一狀態(tài)。如果你嘗試過很多種對付失眠的方法都不管用，下面介紹幾種小妙招，建議嘗試一下，對治療失眠有很有效。

1、保健法:每天對太陽穴和百會穴進(jìn)行按摩，每天按摩幾次即可，并用具有保健作用的木梳子梳頭5分鐘，這樣可以讓心情變得更愉快，從而消減煩惱。

2、粥療法:大棗，大米，圓肉，砂糖各適量。大米煮粥，煮開的時候加入大棗和圓肉，煮到粥熟了的時候加入冰糖，再煮一兩分鐘，每天一劑。

3、填臍法:酸棗仁研成末，置肚臍，外用，一天換一次。

4、飲食法:大棗，小麥，冰糖，各適量，大棗和小麥先水煎去渣留汁，后放冰糖，每晚服一次。

5、敷足法:用朱砂，加漿糊調(diào)勻，放于傷濕止痛膏之上，敷在腳心的涌泉穴上，固定，每晚敷一次。