孕婦適合吃哪些水果

孕婦在孕期多吃水果是有好處的，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)有輔助的作用，而且在孕婦不舒服的時(shí)候還可以通過(guò)水果餐來(lái)緩解和治療，水果不僅好吃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防和治療疾病。那么孕婦適合吃哪些水果呢？

１、香蕉

孕婦在懷孕的時(shí)候，由于胎兒逐漸在長(zhǎng)大，對(duì)孕婦內(nèi)臟會(huì)有一定的擠壓作用，其中受影響最大的是腸胃，有很多孕婦會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。多吃香蕉可以潤(rùn)腸，緩解便秘。還可以補(bǔ)充維生素Ｂ。

２、櫻桃

櫻桃是孕婦比較理想的一種水果，而且很多人都比較喜歡吃櫻桃。櫻桃中含有一定量的鐵元素，其補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用不差于菠菜和豬肝。每天使用１２顆櫻桃對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)非常好，可以增加對(duì)鐵的吸收，防止貧血。

３、蘋(píng)果

蘋(píng)果屬于大眾水果，其保存的時(shí)間比較久，所以在各地都容易看到蘋(píng)果的影子。蘋(píng)果含有豐富的糖分、維生素和鋅元素。鋅元素對(duì)寶寶的成長(zhǎng)非常有利。