孕婦上火了吃什么粥

孕婦發(fā)現(xiàn)自己有上火的問題，最理想的方法就是從日常飲食開始改善，而不是吃一些下火藥物或涼茶等等。有些孕婦覺得自己在上火的時候該喝一些粥來改善，粥對于上火也具備非常好的作用，孕婦上火了吃什么粥?

綠豆粥

準備好大米、綠豆、冰糖、百合蓮子(可要可不要)。

綠豆、大米洗干凈后泡開，鍋里面加入一點水燒開后放入泡開的大米、綠豆，煮開后再轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮一個半消失，起鍋的時候放入一點百合、冰糖即可。

青菜豬肝粥

材料有豬肝、大米、青菜。

大米洗干凈后用水煮開，等米煮到軟爛后放入切好的豬肝，煮大約2-3分鐘，看到豬肝差不多熟的時候放入切好的青菜，攪拌到青菜熟透放入鹽巴即可。

雪梨菊花粥

材料主要是雪梨、大米、干菊花。

甘菊花要先破開，大米洗干凈之后放入鍋里面熬煮到軟爛的狀態(tài)，放入切塊的雪梨后繼續(xù)熬煮，煮個10分鐘左右加入泡開的干菊花，繼續(xù)熬煮5分鐘即可出鍋。