失眠是怎樣產(chǎn)生的

有時(shí)人們在生活中會(huì)遇到這樣的情況，那就是突然持續(xù)一段時(shí)間晚上睡不著或者睡眠質(zhì)量不佳，不知道為什么失眠會(huì)產(chǎn)生，其實(shí)從總體上來說失眠產(chǎn)生的原因主要可以分為以下幾類：

1、身體疾病

當(dāng)身體不舒服或者有所抱恙時(shí)，會(huì)產(chǎn)生難以入睡的現(xiàn)象。

2、環(huán)境因素

當(dāng)一個(gè)人適應(yīng)了在某些環(huán)境下入寢，突然間環(huán)境發(fā)生變化，往往會(huì)伴有失眠的產(chǎn)生。當(dāng)然遇見比較惡劣的環(huán)境時(shí)，比如在有很多蚊蟲，燥熱、喧鬧的環(huán)境中，人們是很難入睡的。

3、心理因素

很多人因?yàn)樵谒爱a(chǎn)生了各種各樣的想法，使得大腦產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致難以入睡。

4、生活習(xí)慣因素

如果睡前有不好的習(xí)慣，比如說睡前看情節(jié)復(fù)雜的電視劇電影、睡前運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)造成難以入睡的情況。還有睡前喝咖啡、茶等引起大腦興奮的食物時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生失眠的癥狀。

5、藥物因素

當(dāng)一個(gè)人吃了某些藥物，引起身體不適或者引起過敏癥狀都可能使人產(chǎn)生過敏癥狀。