頭痛要怎么預(yù)防

頭痛，我們生活中較為常見，但是只要做好措施，就能很好地預(yù)防。那又該怎么預(yù)防？

1、保暖

部分人的頭痛是由寒冷誘發(fā)的，保暖就成為了很重要的一環(huán)，特別是對于頭部的保暖。如果冬天，或者刮風(fēng)的天氣外出，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度。

2、勞逸結(jié)合

如果出現(xiàn)頭痛了，應(yīng)該放松自己，減少精神緊張而引起頭痛，避免過度勞累的產(chǎn)生，同時還要維持規(guī)律的作息，睡眠也要有規(guī)律，保證準(zhǔn)時睡覺，保證不熬夜等。

3、眼睛休息

我們現(xiàn)代人的生活當(dāng)中，總是離不開電子產(chǎn)品，也不是非得離開，但是要進(jìn)行合理的使用安排，使用一段時間，就應(yīng)該讓眼睛得到休息，避免長期使用電磁輻射而導(dǎo)致眼睛的疲勞，進(jìn)一步導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。

所以，使用任何電子產(chǎn)品的時候，都應(yīng)該把握好時間。這些頭痛的預(yù)防方法，你做到了幾個？