失眠多夢是怎么回事

失眠在生活中很常見，而失眠者多多會有多夢的現(xiàn)象。失眠可能有很多原因造成，做夢呢，其實是正常的身體生理現(xiàn)象。但是經(jīng)常情況下的失眠多夢還是應(yīng)該提高警惕才對，失眠多夢在很大一部分情況下是由于心中有心事，思慮煩躁，精神過于緊張引起的。

失眠多夢的現(xiàn)象和人們每晚的深睡眠時間的長短有關(guān)，深睡眠的時間越短，也就意味著睡眠質(zhì)量越差，從而更容易做夢，也就有了失眠多夢的現(xiàn)象。而多夢又會使得身體不舒適感增加，反而會使得身體更加勞累，從而接著影響睡眠質(zhì)量，形成了惡性循環(huán)。

失眠的情況不僅僅是指睡不著覺，難以進入深度睡眠更是失眠的一種情況之一。睡眠過淺會讓人感覺這一覺像沒有睡一樣，本來就會有睡得特別不踏實的感覺。睡著的過程中很容易就會醒，從夢里醒，又接著回夢里去，反反復(fù)復(fù)，身體和精神都很累，也很痛苦。更或者醒了以后很難入睡，一直等到天亮，輾轉(zhuǎn)難眠。