治療失眠的偏方

《內(nèi)經(jīng)》曰：“衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽，留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽躁盛，不得入于陰，則陰氣虛，故目不瞑矣?！?/span>此經(jīng)文是對(duì)陰陽失調(diào)以致失眠的梗概。那么又有哪些偏方能治療失眠呢?

1、花生葉60g，茯苓10g，雞子1枚。首先，用花生葉煎水，再用其煎茯苓，煎2遍，把雞蛋打入攪勻，再喝下，每天喝2次，喝前記得洗腳30分鐘。

2、酸棗仁性平味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，有助于養(yǎng)心安神、益陰斂汗，適合有煩渴、盜汗、驚悸怔忡等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用其治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、巧吃纖維過粗的蔬菜

纖維過粗的蔬菜均不易消化，譬如韭菜、蒜苗等，盡量多將其水煮、清燉、清蒸，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬。