失眠的表現(xiàn)有哪些

生活不易，這句話我們隨著年齡的增長就越來越能體會到其中的無奈。為了生活，我們有時候不得不加班加點(diǎn)的工作。長期下來，難免就出現(xiàn)失眠的情況。那么我們可以從哪里得知自己或者身邊的人失眠了呢？

1. 面部表情

對于失眠的人來說，首先從面部表情就可以看出。當(dāng)他前一天晚上失眠的時候，第二天就會出現(xiàn)沒有精神的狀態(tài)，無精打采。而且面部因為熬夜會出現(xiàn)黑眼圈，或者面部蠟黃的情況。

2. 睡眠淺

如果你身邊有睡眠淺的人，周邊出現(xiàn)一點(diǎn)小小的動靜都能吵醒他的時候，說明該類人也是屬于經(jīng)常失眠的人群。

3. 入睡困難

對于失眠的人來說，最明顯的特征就是自己的入睡時間太長。正常的人在躺下睡覺的時候，一般半小時之類就能進(jìn)入夢鄉(xiāng)。但是對于入睡困難的人來說，很長的時間都不能進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

4. 醒的早

對于失眠的人來說還有一個特征就是第二天早上起床早。對于正常的人說，一般在睡足之后才會選擇起來。但對于失眠的人來說，總是比常人要早起一個小時左右。