頭痛的快速緩解方法

大多數(shù)人都有過頭痛的現(xiàn)象，也許是由于頭痛過于常見。一些朋友常常不把它當(dāng)回事，殊不知有些類型的頭痛往往是某種疾病的先兆、或者表明出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾病！那么當(dāng)頭痛發(fā)作時有什么及時的緩解方法呢？

1、冷敷

冷敷是緩解頭痛的最簡單并且有效的方法。用冰袋或涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀。

2、熱敷

注意熱敷只要對風(fēng)寒感冒，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的作用?？梢杂脽崦砘蛘吲謱氈惖臇|西直接敷在額頭，有助于快速緩解頭痛。

3.聽輕音樂

輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于緩解偏頭痛。

4.深呼吸

深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸有助于改善大腦缺氧，對頭疼有很快緩解的作用。

5、躺下休息

如果有條件的話，可以在偏頭痛發(fā)作時，選擇在光線較暗，四周較為安靜的地方躺下來休息一會，可以緩解偏頭痛的癥狀。