老年人失眠的原因

除了身體不斷變差外，導(dǎo)致老年人晚上失眠的原因還有其他諸多因素，比如健康狀況、環(huán)境、心理等。接下來我們就來具體了解一下這些因素是怎么影響到老年人的睡眠質(zhì)量的。

首先，人的年紀(jì)大了，體內(nèi)的松果體素的分泌就會減少，而松果體素主要是用來控制和調(diào)節(jié)睡眠的。它的減少，不僅入睡困難，深睡的時(shí)間也會變少。

其次，身體健康狀況不好，睡眠質(zhì)量也會下降。老年人容易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)病等諸多疾病，這些疾病都會影響到睡眠。

接著，如果心里壓力過大，睡覺時(shí)情緒比較緊張，或者老是想太多，也容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

最后，睡覺的環(huán)境不好也容易導(dǎo)致失眠。通常，清凈的睡眠環(huán)境、柔和的光線都是促進(jìn)睡眠的因素。如果睡眠環(huán)境中的光線、濕度、溫度都不合適，失眠的概率會提高很多。