嘴唇發(fā)黑吃什么能改善

嘴唇發(fā)黑可以通過運(yùn)動(dòng)來改善，當(dāng)然也可以通過食療改善，那么嘴唇發(fā)黑吃什么能改善呢？

如果是因貧血引起而又不是很嚴(yán)重的話，就不用特意去吃保健品，只須調(diào)整飲食習(xí)慣即可。比如平時(shí)在注意均衡飲食的基礎(chǔ)上多食用動(dòng)物肝臟類、蛋白質(zhì)類、谷類等富含鐵質(zhì)的食物，另外維他命C既可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，又能幫助血紅素的產(chǎn)生，所以要多吃橙子，獼猴桃等水果來補(bǔ)充維他命C。另外還要多吃新鮮的蔬菜，堅(jiān)果類食物，如花生，核桃等。

所以，如果我們有出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的情況，亦不要太擔(dān)心，只要平時(shí)加以注意，在飲食上不偏食，針對性的去食用上述食物，嘴唇發(fā)黑將會(huì)得到改善。