頭痛簡(jiǎn)單有效治療方法

相信很多人都曾受到過(guò)頭痛的困擾，而且沒(méi)有找到合適的辦法緩解。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，人在上班時(shí)突然頭痛，無(wú)法馬上扔下工作，去醫(yī)院看醫(yī)生。此時(shí)，最好用簡(jiǎn)單的方法來(lái)治療。那頭痛簡(jiǎn)單有效的治療方法有哪些呢？

1、喝熱水

到了冬天，很多人因?yàn)槭芎痤^痛。喝一杯熱水，能暖身，去風(fēng)寒，對(duì)治療頭痛有幫助。如果喝一杯沒(méi)效，可以多喝幾杯。

2、涂抹風(fēng)油精

在額頭涂抹風(fēng)油精，能去除風(fēng)寒，緩解頭部不適。很多人經(jīng)常包包里都會(huì)帶著一瓶風(fēng)油精，在頭痛時(shí)涂一點(diǎn)，對(duì)改善癥狀有幫助。

3、到室外走一走

經(jīng)常加班，人的身體會(huì)吃不消，加上夜間睡眠不好，容易犯困。若因疲勞過(guò)度而頭痛，到室外走一走，放松一下，能緩解不適。

4、做深呼吸

在室內(nèi)呆久了，人吸收過(guò)多污濁空氣，也容易出現(xiàn)不適。在室外做深呼吸，有利于改善身體，輔助緩解頭痛。

5、趴在桌子上休息

頭痛就不要忙于工作了，應(yīng)該休息一會(huì)，等稍微緩解后，再繼續(xù)。建議可以趴在桌子上睡半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)，讓大腦充分放松。