睡眠不足的危害

睡眠不足除了會導(dǎo)致頭痛的原因，還會產(chǎn)生下列的危害，所以必須引起我們的高度重視。

1、影響大腦思維，工作效率下降

睡眠不足會導(dǎo)致第二天上班或上課的時候，經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。此外長時間熬夜、睡眠不足對記憶力也有無形的損傷，也會使人心情憂慮，會影響大腦的創(chuàng)造性思維，繼而影響工作效率。

2、睡眠不足，影響正常發(fā)育

個體生長發(fā)育與生長素的分泌有一定關(guān)系，而生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)。人在熟睡后有一個分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰。如果經(jīng)歷失眠，生長素分泌減少，影響身體的正常發(fā)育。

3、睡眠不足，影響生活狀態(tài)

睡眠不足的人，白天做任何事情都沒有干勁，因為總是想睡覺，提不起精神來。做事情的時候，也容易犯錯。與他人交流，也沒有興致。若外出活動，因困乏還可能會摔倒。