失眠聽什么音樂

很多人都知道，舒緩的音樂能幫助人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。那是因?yàn)橐魳返穆暡l率和聲壓會(huì)引起人體組織細(xì)胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，從而可以影響人的腦電波、心率和呼吸節(jié)奏，特別是當(dāng)一個(gè)人置身于音樂中的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，睡眠狀態(tài)自然得到改善。有哪些音樂具有這樣的特效？

注意，要選擇催眠音樂，即最好是純音樂，常見的有《秋日私語》、勃拉姆斯《搖籃曲》、海頓《小夜曲》、馬斯內(nèi)《苔絲冥想曲》、舒曼《幻想曲》、民族樂曲《漁舟唱晚》等。這些悠揚(yáng)而柔和的歌曲，足以令焦躁心情恢復(fù)平靜，順利進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

打敗失眠的音樂選擇正確，失眠就能順利進(jìn)行下去。很多音樂都能夠幫助人們順利進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，你選對(duì)了嗎？