預防流感的食物

在日常生活中，預防流感，多吃對身體有益的食物和能起到預防感冒作用的食物。這樣人才不容易生病，免除流感的危害。那預防流感的食物有哪些呢？推薦幾種給大家：

1、酸奶

酸奶是很多人都愛喝的，可以促進胃腸消化，減少咽喉疼痛感，預防冬天干燥，進而預防流感。

2、蜂蜜水

蜂蜜水具有潤肺的功效，若病毒傾襲入肺，將引起肺部不適。日常喝蜂蜜水有好處，可以起到預防病毒入侵的作用。

3、芹菜

芹菜含有豐富的維生素C，能抗病毒，對提高人體免疫力有幫助。若喜歡吃芹菜，可以和瘦肉一起炒來吃。

4、梅子

梅子是一種人人都愛吃的水果，含有殺菌物質(zhì)，有助于病毒和細菌的殺滅。適量吃梅子，對人的身體有益。

5、蘑菇

蘑菇是菌類食物，營養(yǎng)成分明顯高于蔬菜，也是干擾素誘導劑，能抑制病毒的產(chǎn)生。