預(yù)防流感吃什么好

除了注意平時(shí)的生活習(xí)慣外，預(yù)防流感也可以從飲食方面做起。比如多吃一些有預(yù)防流感功效的食物。那么，吃什么能預(yù)防流感呢？

1、生姜：民間素有“吃生姜治百病”的說法，雖然言過其實(shí)，但生姜確實(shí)有祛寒、活血、祛濕、健胃止嘔以及發(fā)汗等功效。

2、蔥：蔥富含蔥辣素，不僅有發(fā)汗解毒的功效，還有抑菌殺菌的效果，吃蔥能防止流感病毒的感染。

3、菠蘿：富含菠蘿蛋白酶，能分解腸胃中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能緩解喉嚨痛等癥狀。

4、蜂蜜：富含多種生物活性物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，每天適當(dāng)喝一些蜂蜜水，也能預(yù)防流感。

5、蘿卜：富含蘿卜，預(yù)防流感和緩解感冒癥狀的作用明顯，做法比較多，比如和生姜一起榨汁做成飲料喝。

6、檸檬：含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等對(duì)人體好的成分，不僅能清熱解毒，治療風(fēng)熱病，還能預(yù)防感冒和流感。