餐后血糖升高的原因

血糖為什么會(huì)在進(jìn)餐一段時(shí)間后血糖會(huì)偏高呢？下面的文字告訴你原因。

1.情緒波動(dòng)

當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時(shí)候，或者最近心情不佳，亦或是過于擔(dān)心自己的血糖是否會(huì)升高，處于焦慮的情緒時(shí)都是引起你的神經(jīng)興奮，最后導(dǎo)致升糖激素分泌過多，從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)

我們都知道這么一句話“邁開腿，管住嘴”，特別是對于糖尿病患者來說，做到這一點(diǎn)是很重要的，但很多患者都做不到這一點(diǎn)，管住嘴還好點(diǎn)，邁開腿對于很多人來說都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運(yùn)動(dòng)，餐后一直坐著，也是會(huì)引起血糖升高的。

3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理

對于糖尿病患者來說，想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯，粥等這一類食物，雖說這些食物的吸收快，但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過每天自己所需的熱量，例如土豆等這些熱量高的食物，勢必也會(huì)對導(dǎo)致餐后血糖過高。