寶寶輔食制作100款（1）

寶寶輔食是指除了母乳以外額外添加的食物，包括嬰兒米粉、泥糊狀食物等，一般在六個月之后才可以慢慢添加。那寶寶輔食食譜有哪些呢？接下來分享20款給媽媽，媽媽千萬別錯過哦。

1、米粉：用碗裝著少量米粉，加溫水，用筷子順時針攪拌，直到米粉成糊狀，喂給寶寶吃。

2、米湯：將大米淘洗干凈，倒入鍋中加水用文火煮，煮成爛粥，接著取上層的米湯喂給寶寶喝。

3、菜水：用新鮮的生菜、油菜或者小白菜切碎，倒入鍋中加水煮，大約煮10分鐘，就可以取菜水喂給寶寶喝。

4、番茄汁：將新鄉(xiāng)的番茄購買回家，用榨汁器榨取原汁，接著加少量白糖，攪拌均勻，給寶寶喝。

5、胡蘿卜湯：取新鮮胡蘿卜，清洗干凈，切成碎末，倒入鍋中，加水煮，大約1個小時，待降溫后取汁加白糖。。

6、清燉肉煲湯：取雞肉、牛肉，切成肉末，加切碎的蔥、生姜以及少量水，倒入鍋中煮爛，大約需要3個小時。

7、雞蛋面片湯：取面粉，打入雞蛋，加水揉成面團，接著壓成薄片，放入鍋中煮，記得放之前要加水，且雞蛋面片盡可能薄。

8、蝦糊：將新鮮的蝦購買回來，去殼清洗干凈，接著取肉剁碎，倒入鍋中加水一起煮，記得加淀粉和少量鹽，成糊狀即可食用。

9、奶油蛋：蛋黃半個，淀粉半匙，加水，入鍋共煮，邊煮邊攪拌，至粘稠狀時加入牛奶3匙，?；?，涼后加蜂蜜少許食用。

10、蛋黃末：取雞蛋1個，洗凈后放入鍋中煮熟，去殼及蛋白。取蛋黃加溫開水少許，用湯匙攪爛成泥，即可喂食，亦可將熟蛋黃壓碎拌入牛奶、米湯、菜水中成糊狀喂食。

11、肝泥：豬肝清洗干凈，放入鍋中，加調(diào)味料，急火煮開，撇去浮沫，慢火燉熟。熟肝放碗中，加少許湯汁，用湯匙攪成泥狀即可食用。

12、菜泥：菜清洗干凈，切碎，倒入鍋中加水，急火煮爛，撈入碗中，用湯匙搗爛，去粗纖維，加鹽食用。

13、水果泥：取香蕉、蘋果或梨，清洗干凈，削去外皮，用不銹鋼小勺輕輕刮取果肉，就可以做成果泥。

14、土豆泥：將土豆削皮，切成小塊，然后放入鍋中加水煮熟，最后用勺子壓成泥狀，加水調(diào)勻，喂給寶寶吃。

15、牛奶紅薯泥：將紅薯清洗干凈，去皮倒入鍋中加水蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

16、雞湯南瓜泥：將雞胸肉腌制半個小時，然后剁成泥，倒入鍋中加水煮，接著把南瓜蒸熟，用勺子碾成泥。最后在雞湯中加南瓜泥，就能煮成雞湯南瓜泥。

17、肉末茄泥：蒜剁碎，加入精肉、淀粉、鹽腌制。接著茄子切開，茄肉朝上，放入碗中，加精肉一起煮至酥爛，淋上少許麻油，即可食用。

18、青菜汁：水煮開，青菜葉過水20－30分鐘，接著用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中。

19、南瓜汁：南瓜去皮，切成小丁，倒入鍋中蒸熟，接著用勺子碾成泥狀，再加適量開水，攪拌均勻即可取汁食用。

20、肉末粥：將整塊肉放入鍋中加水煮爛，接著取出剁成泥，加入菜粥中，攪拌均勻即可食用。