飯后半小時休息之后,媽媽可以帶寶寶外出,適當(dāng)進(jìn)行散步,這樣在一定程度上也可以促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動,對寶寶預(yù)防積食,減少舌苔厚白現(xiàn)象出現(xiàn)有一定的幫助,又可以在活動中促進(jìn)親子感情。下面為您的寶寶推薦:
1、室外運動。日常生活中,可以選擇陽光明媚的天氣出來活動,在陽光下玩耍的話,可以促進(jìn)身體鈣元素的吸收,又可以避免積食問題,這是一舉兩得的事情,公園、操場都是外出玩耍的好地方。
2、飯后散步。吃飽了之后千萬不要讓寶寶在床上躺著,大家可以帶著寶寶一起外出散步,這樣也可以促進(jìn)消化。