餐后2小時血糖高如何調(diào)理

經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)自身血糖高，應(yīng)該采取措施調(diào)理身體，不然發(fā)展為糖尿病，將造成不可逆轉(zhuǎn)的危害。那餐后2小時血糖高如何調(diào)理？大家不妨往下看看：

1、調(diào)整飲食

多吃降血糖的食物，比如洋蔥、黃瓜、南瓜、苦瓜等，盡快讓血糖降下來，保證身體健康。

2、監(jiān)測病情

定期測量血糖值，了解身體情況，如果血糖過高，更改治療方案，直到讓血糖恢復(fù)正常。

3、服用藥物

通常，病情較輕的人不需要服用藥物，但病情重，持續(xù)出現(xiàn)多尿、多飲、多食等癥狀，應(yīng)當(dāng)按醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物。

4、適當(dāng)運動

在患病期間，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，促進體內(nèi)糖分的消耗，讓血糖值恢復(fù)到正常范圍。

5、少吃糖類食物

日常，少吃含糖量高的食物，比如蛋糕，甜點，雪糕等。此外，應(yīng)該限制每日攝入食物的總熱量，讓自己瘦下來。